インド料理のブログ記事
結果ダイエット
何日か前のブログに 80歳まで働く！ と書きました。はい！ そのためにしていることがあります。 食事と運動 食事は和食中心の粗食 朝食は ご飯、味噌汁、納豆、海苔、ゆで卵、漬物 とコーヒー お昼はお弁当 夜は作り置きのおかずにご飯、味噌汁 ご飯は五分づきを食べています。 土日は好きなものを食べるこ... 続きをみる
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